La Team inspriyog
Inspriyog,
c’est un mélange d’inspiration,
de bon état d’esprit,
et de yoga.
Nos professeures
Juliette Guaresi
Professeure de yoga diplômée et fondatrice du studio Inspriyog.
Je guide avec passion des cours de Vinyasa, Hatha, Yin, ainsi que des séances de yoga thérapie et de yoga pour enfants.
Ma pratique favorite ? Le yin yang yoga, un mélange fluide de mouvement et de lenteur, idéal pour rééquilibrer corps et mental.
J’aime proposer des espaces où l’on peut autant se renforcer que se relâcher, respirer, bouger, transpirer… puis ralentir et revenir à soi.
Souriante, sociable, pleine d’énergie et profondément à l’écoute, j’aime créer des séances accessibles à tous·tes des enfants aux adultes en fonction des besoins du moment.
Mon objectif : que chaque élève reparte plus centré, plus vivant, et un peu plus en paix
Alycia Fressier
Je m’appelle Alycia, j’ai 31 ans et je suis originaire d’Agen.
Dans ma jeunesse, j’ai suivi un parcours en sport-études de gymnastique artistique, qui m’a conduite jusqu’aux compétitions nationales. Cette discipline m’a transmis le goût du mouvement, du travail corporel précis et de la conscience du geste.
Aujourd’hui, j’ai à cœur de partager cette passion à travers une approche plus douce, plus consciente, mais toujours engagée.
Je me suis formée au yoga anatomique avec Yoga Inari, une formation approfondie en compréhension corporelle, biomécanique et anatomie. Cela me permet d’enseigner un yoga qui respecte l’anatomie et la morphologie de chacun, en étant attentive à la singularité de chaque corps, pour prévenir les blessures, accompagner avec justesse, et proposer des ajustements personnalisés.
Observer et comprendre pour évoluer et développer une meilleure conscience de soi : c’est cette approche que je cherche à transmettre à travers ma pratique.
J’aime transmettre avec simplicité, bienveillance et bonne humeur. Je suis attentive, à l’écoute de chacun, et j’essaie toujours d’apporter un cadre rassurant, un moment de partage, où l’on se sent bien, autant dans son corps que dans son esprit sans se prendre trop au sérieux (je glisse souvent une petite blague pour détendre l’ambiance).
Cette approche vise à prévenir les douleurs et les blessures, à préserver le corps dans le temps, tout en renforçant les muscles profonds et stabilisateurs.
Je m’adapte également aux problématiques individuelles pour proposer des options adaptées à chacun et à chaque morphologie.
À très vite sur le tapis
Instagram : @alyciayoga
Élodie Degiovanni
Professeure de Pilâtes
Avec un parcours solide en STAPS, de la licence jusqu’au master en préparation physique et optimisation de la performance, Élodie allie science du mouvement et pédagogie du bien-être.
Formée et certifiée d’État en Pilâtes Mat 1 à 3, elle propose des cours à la fois accessibles, techniques et dynamiques, où souffle, posture et renforcement profond sont au cœur de la pratique.
Ancienne sportive de haut niveau en judo et rugby, aujourd’hui maman de deux enfants, elle transmet son énergie et son expertise avec bienveillance, humour et exigence.Elle est également en cours de certification en yoga pour enrichir encore sa vision du corps en mouvement.
Instagram : @degiovanni.elodie
Marie Pottier
Professeure de Nidra Sonore
Je m’appelle Marie, et depuis toujours, je suis profondément connectée au monde du son, de la musique et de l’invisible. L’astrologie m’accompagne depuis mon enfance comme un fil conducteur, une manière de comprendre le vivant et les vibrations subtiles qui nous entourent.
Le son est pour moi un outil sacré de libération et de guérison, agissant sur les plans physique, émotionnel et spirituel. Il permet d’harmoniser ce qui a besoin de l’être, d’ouvrir des espaces intérieurs de paix et de transformation.
Je me suis formée en sonothérapie, à la santé des chakras, au gong, au yoga nidra et au yin yoga, des pratiques qui nourrissent ma quête d’équilibre et d’authenticité.
Chaque jour, je continue d’apprendre, d’explorer et de transmettre avec cœur, dans le respect du vivant et la joie du partage.
Instagram : @sons_dores
Chloé Broussas
Professeure de yoga
Bonjour et bienvenue, je suis Chloé, professeure de yoga. J’aime créer des espaces où l’on peut relâcher le stress, respirer tranquillement et retrouver un peu de calme.
L’idée, c’est que chacun se sente bien, à son propre rythme.
J’ai commencé le yoga pendant une période où j’étais très stressée.
Comme beaucoup d’entre nous, j’avais besoin de ralentir, de respirer un peu et de trouver un moment rien que pour moi. Le yoga m’a beaucoup aidé à retrouver du calme et de l’équilibre.
Aujourd’hui, j’ai envie de partager ce que le yoga m’a apporté et offrir un moment où chacun peut souffler, se détendre et se sentir bien.
Chaque séance est une parenthèse de douceur, une invitation à relâcher le quotidien et à revenir à l’essentiel : vous.
Instagram : @breathebychloe
Ton Starter Pack GRATUIT
Dans ton Starter Pack, tu y trouveras:
- Un quizz de 14 questions afin de découvrir quel yogi tu es. Il y a 3 possibilités : Yogi Yang, Yogi Yin et Yogi en conscience. Suivant ton résultat tu pourras trouver des cours adaptés à tes besoins.
- Un premier guide « Les piou-piou du yoga » qui t’explique tout ce dont tu as besoin pour commencer ta pratique de yoga.
- Un deuxième guide de 6 étapes pour retrouver son « moi-intérieur ».
Les pratiques
Vinyasa Yoga
Le yoga vinyasa est un style de yoga dynamique qui synchronise le mouvement avec la respiration. C’est une pratique qui peut être intense physiquement.
Hatha Yoga
C’est l’un des styles de yoga les plus anciens et des plus traditionnels. Le Hatha cherche à harmoniser les postures, les techniques de respirations, et la méditation. Ce yoga est recommandé pour les débutants car il offre une introduction douce et progressive aux postures et aux techniques de respirations.
Yin Yoga
Le yin yoga est un style de yoga lent et méditatif qui se concentre sur l’étirement profond des tissus conjonctifs (ligaments, fascias, tendons..). Les postures en yin yoga sont tenues entre 3 et 5 minutes. Cette pratique est conseillée pour ceux qui cherchent à réduire le stress, à améliorer leur flexibilité, et / ou équilibrer une pratique de yoga plus active ou dynamique.
Mes accessoires Inspriyog
Vous pourrez également découvrir les accessoires à l’effigie d’Inspriyog, (remerciements tout particuliers à mes grands-mères qui oeuvrent pour la création de ces derniers).
