La Team inspriyog
Inspriyog,
c’est un mélange d’inspiration,
de bon état d’esprit,
et de yoga.
Nos professeures
Juliette Guaresi
Professeure de yoga diplômée et fondatrice du studio Inspriyog.
Je guide avec passion des cours de Vinyasa, Hatha, Yin, ainsi que des séances de yoga thérapie et de yoga aérien.
Ma pratique favorite ? Le yin yang yoga, un mélange fluide de mouvement et de lenteur, idéal pour rééquilibrer corps et mental.
J’aime proposer des espaces où l’on peut autant se renforcer que se relâcher, respirer, bouger, transpirer… puis ralentir et revenir à soi.
Souriante, sociable, pleine d’énergie et profondément à l’écoute, j’aime créer des séances accessibles à tous·tes des enfants aux adultes en fonction des besoins du moment.
Mon objectif : que chaque élève reparte plus centré, plus vivant, et un peu plus en paix
Christele Guerinault
Professeure de yoga
Christele Guerinault, Professeure de Yoga Vinyasa
Passionnée par l’art de se reconnecter à soi, je propose des cours de yoga vinyasa accessibles à tous, quelles que soient les formes de nos corps. Mon approche est empreinte de douceur, d’intention et d’une attention aimante, pour cultiver le prendre soin de soi au quotidien.
Chaque séance est une invitation à écouter son corps et son mental, dans l’acceptation du « ici et maintenant ». J’adapte les postures aux niveaux de chacun, en proposant des alternatives pour honorer les capacités du moment. Le cours s’achève par une courte méditation guidée, pour ancrer la conscience de notre place dans le monde et de nos interactions avec les autres.
Parallèlement, j’anime des voyages sonores avec des instruments choisis avec soin. Ces moments offrent une déconnexion totale, portée par la musicalité et l’évasion des sons, pour un lâcher-prise profond.
Maman de quatre enfants (tous adultes, répartis entre la France et les États-Unis), le yoga est pour moi bien plus qu’une pratique : c’est devenu une spiritualité. Il m’accompagne au quotidien pour vivre en alignement avec mes aspirations, mes intentions, et la femme que je souhaite être.
Pourquoi me rejoindre ? Pour explorer le yoga comme un chemin vers soi, dans la bienveillance et la liberté d’être.
Instagram : @mybody_mypractice_myyoga
Olivier Guérinault
Professeur de yoga
Bonjour, moi c’est Olivier. Ma rencontre avec le yoga remonte à une dizaine d’années, à la suite d’une grave blessure au genou : cette pratique a d’abord réparé mon corps, avant de devenir le fil conducteur de mon quotidien.
Je me suis formé auprès de la Breathe & Flow Academy (certification RYT-200h, Yoga Alliance) et j’enseigne aujourd’hui un yoga vivant, axé sur la force et le mouvement conscient, à travers des flows Vinyasa que je veux accessibles, sûrs et ludiques. J’aime créer des espaces où l’on peut autant s’engager physiquement que relâcher les tensions, en s’appuyant sur le souffle et la méditation pour développer la conscience du corps.
Curieux de nature et toujours élève moi-même, je continue d’apprendre chaque jour auprès d’autres professeurs, de mes élèves, des livres et des ateliers. J’aime cheminer aux côtés de chacun, à son rythme.
Que tu souhaites gagner en force, en souplesse ou simplement souffler un moment, je serai là pour t’accompagner.
À très vite sur le tapis
Instagram : @oliyogi4all
Ton Starter Pack GRATUIT
Dans ton Starter Pack, tu y trouveras:
- Un quizz de 14 questions afin de découvrir quel yogi tu es. Il y a 3 possibilités : Yogi Yang, Yogi Yin et Yogi en conscience. Suivant ton résultat tu pourras trouver des cours adaptés à tes besoins.
- Un premier guide « Les piou-piou du yoga » qui t’explique tout ce dont tu as besoin pour commencer ta pratique de yoga.
- Un deuxième guide de 6 étapes pour retrouver son « moi-intérieur ».
Les pratiques
Vinyasa Yoga
Le yoga vinyasa est un style de yoga dynamique qui synchronise le mouvement avec la respiration. C’est une pratique qui peut être intense physiquement.
Hatha Yoga
C’est l’un des styles de yoga les plus anciens et des plus traditionnels. Le Hatha cherche à harmoniser les postures, les techniques de respirations, et la méditation. Ce yoga est recommandé pour les débutants car il offre une introduction douce et progressive aux postures et aux techniques de respirations.
Yin Yoga
Le yin yoga est un style de yoga lent et méditatif qui se concentre sur l’étirement profond des tissus conjonctifs (ligaments, fascias, tendons..). Les postures en yin yoga sont tenues entre 3 et 5 minutes. Cette pratique est conseillée pour ceux qui cherchent à réduire le stress, à améliorer leur flexibilité, et / ou équilibrer une pratique de yoga plus active ou dynamique.
Mes accessoires Inspriyog
Vous pourrez également découvrir les accessoires à l’effigie d’Inspriyog, (remerciements tout particuliers à mes grands-mères qui oeuvrent pour la création de ces derniers).
